Aplikasi Yang Ampuh Untuk Menghilangkan Stress

Stres bisa dibilang sebagai salah satu makanan sehari-hari bagi banyak masyarakat, utamanya bagi mereka yang tinggal di daerah perkotaan yang sering macet atau orang dengan jenis pekerjaan yang banyak tekanan, hingga tekanan ekonomi. Orang-orang tersebut rawan terkena stres. Perlu anda tahu bahwa stres dapat menyebabkan dampak negatif bagi kesehatan fisik dan mental bagi orang yang mengalaminya. Stres dapat membuat tekanan darah menjadi tinggi sehingga berpotensi menimbulkan banyak penyakit bagi tubuh.

Sebenarnya stres dapat diatasi dengan berbagai macam hal, mulai hal simple yang bisa dilakukan disela-sela kesibukan hingga melakukan aktivitas refleksi untuk meringankan beban pikiran disaat stres. Dalam artikel ini saya akan membagikan beberapa aplikasi yang ampuh untuk menghilangkan stres yang bisa kita lakukan disela-sela kesibukan guna meringankan beban, dengan begitu kita akan bisa tenang.

  1. Breathe2Relax

Breathe2Relax adalah aplikasi yang bisa membantu mengatur dan menenangkan pernapasan bagi penggunanya. Aplikasi ini dapat membantu pengaturan pernapasan, maka dijamin rasa cemas, stres dan bahkan akan menimbulkan efek positif bagi tubuh. Bagi anda yang sedang berlatih pernapasan tentu aplikasi Breathe2Relax ini sangat membantu. Getar suara yang ditimbulkan oleh aplikasi ini akan membantu Anda mengatur pola pernapasan. Diakhir setelah melakukan relaksasi maka anda akan merasa lebih tenang.

  1. The Diaries

Ketika sedang stres biasanya seseorang inginnya mengungkapkan segala perasaannya dalam buku harian atau media lain. Dengan mengungkapkan perasaan, seseorang akan lebih merasa tenang. Dengan adanya aplikasi The Diaries yang ada di ponsel Android anda, maka aplikasi tersebut akan memberikan fasilitas kepada Anda yang sedang stres untuk menuliskan segala curahan hati dan kegalauan yang sedang dirasakan. Karena tulisan yang digoreskan dengan positif akan menghasilkan hal yang baik juga di kemudian hari.

  1. 7 Second Meditation

Aplikasi yang satu ini cukup populer di kalangan pengguna iphone, 7 Second Meditation juga menawarkan cara mudah menghilangkan stres dengan metode meditasi atau relaksasi. Keunggulan aplikasi ini adalah anda hanya perlu meluangkan waktu 7 detik saja setiap harinya untuk melakukan meditasi. Cukup singkat memang, tetapi coba rasakan sendiri manfaatnya setelah rutin melakukan 7 detik meditasi tersebut.

  1. Digipill

Ketika anda memiliki masalah mental seperti stres dan kurang percaya diri tentunya membuat anda merasa kurang nyaman. Dengan adanya aplikasi Digipill, anda bisa mengobati masalah-masalan mental tersebut dengan mudah dan lebih efektif. Tidak hanya bisa mengurangi stres, aplikasi ini juga dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan menyembuhkan insomnia.

  1. Stress Tracker

Satu lagi aplikasi yang ampuh untuk menghilangkan stres dan merupakan aplikasi terbaik antara aplikasi penghilang stres lainnya. Dengan menggunakan aplikasi Stress Tracker, anda bisa mengidentifikasi sebenarnya apa penyebab utama dari stres yang anda sedang alami. Aplikasi Stress Tracker juga akan memberikan solusi terbaik bagaimana cara menghilangkan stres yang anda alami.

Demikian aplikasi yang ampuh untuk menghilangkan stres, selain menggunakan aplikasi yang kami tawarkan anda juga bisa menggunakan metode lain yang dianggap menarik dan mudah seperti mendengarkan musik relaksasi ataupun melakukan sesuatu yang anda sukai.